産後の骨盤矯正ダイエット

骨盤とは、体の中心となる背骨を支える重要な骨で、蝶の羽のような形をしています。 真ん中に穴が空いたような形をしていて、出産時には骨盤の中を赤ちゃんが通り抜けル仕組みになっています。 お腹の中で、胎児が成長してくると同時に、母体の骨盤も開いたり歪んだりしてきます。 骨盤をつくる左右３対の骨には、靭帯という丈夫な組織でしっかりと結びついていますが、出産が迫るとホルモンの影響で子宮口や靭帯は柔らかくなって、骨の継ぎ目が若干ゆるんでゆがみが発生し、恥骨結合も少しずつ開き始めます。 この時、赤ちゃんは横向きになり、骨盤内に入ってきます。 骨盤以外にも、背骨の靭帯が緩んでしまう事で、産後に背中がとても痛くなることがあります。これらの症状が見られた場合は骨盤矯正が必要かもしれません。 この様に、骨盤は妊娠してから誕生するまでのなかで様々な動きをし、恥骨結合が緩み、産後の骨盤は必然的に開いてしまいます。 また、お尻の骨（仙骨）も歪むことで骨盤全体が広がることになります。 産後の骨盤は、緩みきった状態になってしまうので骨盤矯正が必要です。 骨盤が開いた状態で何年も過ごすと、太りやすい体質になったり、産前に穿けていたパンツがきつくなったり、ストレスが溜まりやすくなったり、ひどい時には育児に負担が掛かる厄介な腰痛等の痛み等を引き起こすこともあります。 美容面においては、骨盤が広がることでお尻周りに脂肪が付きやすくなります。 姿勢も悪くなり、同時に垂れ尻の原因や、お尻・ウエストが自然と大きくなってくることもあります。産後に体形が変わるのはこんな理由があったのですね。 「もう歳だからヒップの形が悪くなった・・」と諦めていることは、間違いですので骨盤矯正を行うことをおすすめします。

近ごろ「骨盤矯正ダイエット」という言葉をよく耳にします。 骨盤矯正ダイエットなど、徐々に脚光を浴びているダイエット法ですが、なぜ骨盤を矯正させるとダイエットになるのでしょうか？ 実際「便秘・下痢・肥満（下半身太り・ダイエットしても痩せにくい）・冷え性・生理痛（生理不順）・腰痛・肩こり・不眠・O脚（姿勢が悪い）・肌荒れ」など、さまざまな症状が、実は骨盤が「歪む（ゆがむ）・ズレる・傾く・開く」などが原因で起こっている可能性があると考えられています。 もし、今太っていることを気にしている人で、骨盤がゆがんでいることが原因でやせにくくなってしまっているならば、骨盤のゆがみを解消することでダイエット効果が向上するかもしれません。 ゆがみだけではなく、骨盤がひらいている人の場合、インナーマッスルと呼ばれる内臓を支える筋肉がおとろえてしまうことによって、基礎代謝が下がってしまったり、内臓がぶら下がってしまったりすることで正常な動きをしなくなり、下っ腹が出てしまう事も考えられます。 もちろん歪んでしまった骨盤はすぐに矯正できるわけではありません。また、骨盤矯正を行ったからといって確実にダイエットできるともいえませんが、一度、ご自身の骨盤の歪みをチェックして、歪んでいた場合は自分でできる骨盤矯正方法を試してみてはどうでしょう。 長年悩んでいた症状が、実は骨盤の歪みが原因だったことも珍しくありません。むしろ、ありがちです。 気になる方は整体やカイロプラクティックなどの専門医療機関で診察をうけましょう。

ぽっこりお腹の原因も、腰痛の原因も、生理不順の原因も、元を正せば骨盤の歪みからきていることはわかりました。 骨盤をあるべき位置に元通りにする。これが骨盤矯正。 サロンや整体にお世話になるか、自分で体操するか、グッズを使うか・・・選択肢はいろいろあります。 サロンや整体が何店舗もあるように、骨盤矯正グッズもいろいろなものが販売されています。 ネットで検索してみても骨盤矯正グッズがずらりと並んでいます。本当にいろいろな種類の物が販売されています。 そこで、たくさん目にするのが、「福辻式」の文字ではないでしょうか。 これは、ＴＢＳのスペシャル番組「日本の名医５０人」にも選ばれ、テレビや雑誌でもお馴染みのアスカ鍼灸治療院の福辻先生が開発した物です。 福辻式骨盤矯正グッズは、いろいろな種類の物があり、自分の気になる部分に合わせて選ぶ事ができるのが特徴です。 下半身太りが気になる人には「スリムクッション」。 スリムクッションは、一日１５分それに座るだけで、骨盤の歪み、広がりを元通りに治してくれるというものです。 下半身太りの原因の一つに、尾てい骨と恥骨間の緩みが考えられます。 それを補正する効果を狙って作られたのが、このスリムクッションと言うわけ。 スリムクッションにはイス用も販売されていて、事務仕事のＯＬさんがオフィスで使うことも可能です。 下半身太りと足のむくみを解消したい方には「シェイプ下駄」というすぐれものがあります。 他にも「シェイプサンダル」、「バランススリッパ」など顔ぶれは様々。 小顔を望む人には「スリーピングビューティー」、「小顔パット」などがあります。 興味のある方はいろいろ試してみてはいかがでしょうか？お気に入りがみつかるかもしれません。